TrainingsgeräteZum Vergleich und Ratgeber
Balance-Ball
Kleines Trainingsgerät, große Wirkung!
Mit einem Balance-Ball lassen sich Gleichgewichtssinn, Koordinationsfähigkeit und Rumpfstabilität effektiv trainieren. Durch die instabile Oberfläche ist der Körper gezwungen ständig kleinste Ausgleichsbewegungen zu machen. Somit hat selbst das aufrechte Stehen auf einem Balance-Ball bereits einen Trainingseffekt!
Es gibt zahlreiche Übungen für individuelle Trainingspläne. Ein bisschen Inspiration für den Einstieg zeigen wir in diesem Beitrag.
Einsteiger-Modell oder Profi-Ball? In diesem Vergleich haben wir Balance-Balls in verschiedenen Preiskategorien im Überblick!
Mit einem Balance-Ball lassen sich Gleichgewichtssinn, Koordinationsfähigkeit und Rumpfstabilität effektiv trainieren. Durch die instabile Oberfläche ist der Körper gezwungen ständig kleinste Ausgleichsbewegungen zu machen. Somit hat selbst das aufrechte Stehen auf einem Balance-Ball bereits einen Trainingseffekt!
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