SportnahrungZum Vergleich und Ratgeber
Reispudding
Reispudding ist ein kohlenhydratreicher Fitnessbrei auf Reisbasis, ähnlich einem ungesüßten Milchreis, der nicht unbedingt mit Milch zubereitet werden muss. Statt ganzer Reiskörner wird Grieß oder extrudiertes Reismehl verwendet. Extrudiertes Reismehl wird durch Extrusion unter hohem Druck und Hitze hergestellt, wodurch knusprige Reisflakes entstehen und die komplexen Kohlenhydrate im Reis aufgeschlossen werden. Dies ermöglicht eine schnellere Aufnahme durch den Körper und eine höhere Bioverfügbarkeit der Nährstoffe im Vergleich zu ganzem Reiskorn oder fein gemahlenem Reismehl. Reispudding ist in der Fitnessszene, insbesondere beim Bodybuilding, sehr beliebt, da er schnell verdauliche, komplexe Kohlenhydrate liefert, die als optimale Energiequelle dienen. Daher eignet er sich hervorragend als leicht verdaulicher Snack vor und nach dem Training.
Uns hat im Vergleich besonders der Reispudding von ESN überzeugt. Weitere Infos findest du unter Produktdetails.
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