Unsere Ratgeber: Sportnahrung

Reispudding ist ein kohlenhydratreicher Fitnessbrei auf Reisbasis, ähnlich einem ungesüßten Milchreis, der nicht unbedingt mit Milch zubereitet werden muss. Statt ganzer Reiskörner wird Grieß oder extrudiertes Reismehl verwendet. Extrudiertes Reismehl wird durch Extrusion unter hohem Druck und Hitze hergestellt, wodurch knusprige Reisflakes entstehen und die komplexen Kohlenhydrate im Reis aufgeschlossen werden. Dies ermöglicht eine schnellere Aufnahme durch den Körper und eine höhere Bioverfügbarkeit der Nährstoffe im Vergleich zu ganzem Reiskorn oder fein gemahlenem Reismehl. Reispudding ist in der Fitnessszene, insbesondere beim Bodybuilding, sehr beliebt, da er schnell verdauliche, komplexe Kohlenhydrate liefert, die als optimale Energiequelle dienen. Daher eignet er sich hervorragend als leicht verdaulicher Snack vor und nach dem Training.
Uns hat im Vergleich besonders der Reispudding von ESN überzeugt. Weitere Infos findest du unter Produktdetails.

Viel Geschmack, aber bitte mit wenig Kalorien!
Mit Aromatropfen, oder auch Flavour Drops genannt, lassen sich fade Speisen und Getränke in sekundenschnelle mit Geschmack und Süße versetzen. Das beste dabei: Es werden kaum zusätzliche Kalorien aufgenommen! Dank zahlreicher Geschmackssorten ist außerdem für genügend Abwechslung gesorgt.
In diesem Vergleich findest Du eine breite Auswahl an Geschmackstropfen. Für ausführliche Informationen zu jedem Produkt einfach auf „Produktdetails“ klicken.

Quark, Porridge und Co. bieten eine gute Grundlage für eine gesunde Mahlzeit. Geschmackspulver bieten dir die Möglichkeit intensiven Geschmack und Süße bei wenig Kalorien hinzuzufügen.
Flavn’n Tasty von ESN (Elite Sports Nutrition) gehört sicherlich mit zu den bekanntesten Namen.
Wir haben eine Auswahl der beliebtesten Sorten für Dich im Vergleich. Weitere Infos findest du außerdem unter „Produktdetails“.
Doch nicht das richtige Geschmackspulver für dich dabei? Dann schau doch mal in unserem Geschmackspulver Vergleich.

Voller Geschmack, aber bitte mit wenig Kalorien!
Magerquark, Joghurt, Porridge und Co. bieten eine gute Grundlage für eine gesunde Mahlzeit. Doch beim Geschmack muss in der Regel nachgeholfen werden. Dabei schleichen sich oft unbeliebte Kalorien in Form von Zucker mit ein!
Geschmackspulver bieten eine kalorienarme Alternative um deine Speisen zu veredeln. Einfach mit Einrühren und genießen!
Welche Sorte soll es sein? Mit oder ohne „Chunks“? Keine tierischen Bestandteile? In diesem Vergleich findest du sicherlich das passende Geschmackspulver.

Für den Muskelaufbau ist Eiweißpulver, auch Protein genannt ein wichtiger Bestandteil der Ernährung bei sportlichen Menschen. Der normale tägliche Proteinbedarf lässt sich über eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung decken und liegt bei circa 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Wer viel Sport treibt mit dem Ziel des Muskelaufbaus benötigt etwa die doppelte Menge. Das lässt sich dann bequem mit Eiweißpulver decken. Proteinpulver wird aus unterschiedlichen Quellen gewonnen. Entweder aus Milcheiweiß, oder Eiprotein, hergestellt aus Eiklar. Pflanzliches Protein wird meist aus Reis, Soja, Erbsen oder Hanf gewonnen und gilt als gesünder als tierisches Eiweiß. Wir haben pflanzliches und tierisches Proteinpulver namhafter Hersteller für dich zusammengetragen.