Sehr zufrieden.
- bedienerfreundlich
- lecker (Vorallem mit Reis chia milch)
- langfristig nicht zu teuer
- laktosefrei * ist nur Vanille
- effektiv
- keine negativen Auswirkungen auf die Haut !!
Also ich bin sehr empfindlich mit einseitiger schlechter Ernährung, und trotzdem finde ich, dass sie sogar einen Tick besser geworden ist, also muss der Shake wohl ziemlich ausgewogen sein 👍🏼 ( aber bin ja auch kein Wissenschaftler )
- einen einzigen Punkt Abzug, da nur eine Sorte laktosefrei auf dem Markt ist, ich würde mich über mehr freuen von yokebe 👍🏼
Erste Shake Diät :
(Läuft immer am besten, und mit yokebe ist man sehr gut dran)
Ich kaufe nun schon die vierte Woche die Shakes und habe bereits 7,5 kg abgenommen.
Es ist sehr gut beschrieben, wie man es zubereitet, man bekommt mit jeder Dose den 5 Wochen Plan mitgeschickt, falls man mal einen wegwirft... finde ich aber gut, weil man sich manchmal nichtmehr sicher is, wann wieviel und wann was normales gegessen werden kann.
Man braucht Geduld, Durchhaltevermögen (wobei ich ein Vanille Fan bin und daher kein Problem damit hab) ausschließlich drei Shakes am Tag in der ersten Woche und zusätzlich 2 Liter Wasser zu sich zu nehmen. Hart, aber machbar. Ab der zweiten bis zur letzten Woche dann zwei Shakes, eine gesunde Mahlzeit ( Beispiele eben auch auf dem Beipackzettel) und langsam wieder mit Sport beginnen, spazieren gehen, oder leichte Anstrengungen im Fitness, wenn man es bereits vorher schon kennt.
Soweit so gut, 7 kg geschafft, fehlen noch 7 ... also verlängere ich die Zeit mit 2 Shakes und einer Mahlzeit um 2 Wochen und gewöhne mich dann langsam wieder an die bereits ausgewogene Nahrung von vorher ( Gewichtszunahme kam nur Spirale und Medikamente )
Wer das zum ersten mal ausprobieren will, wie ich, macht hier sicherlich keinen fehlkauf.
Für alle, die aber bereits von Diät zu Diät springen, wird das ganze vllt eher nicht so gut verlaufen, da ist der Stoffwechsel zu durcheinander ist.
Ps. Ich habe noch die Stoffwechselaktiv Tabletten dazu gekauft, allerdings nehme ich nur eine am Tag, merke aber keine wesentliche zusätzliche Verbesserung.
* laktosefrei ist besonders wichtig, da viel mehr eine laktoseintolleranz haben, als bekannt. Wer also leichte Reaktionen bereits auf Sahne oder ähnlich vollgepumpte laktoseprodukte hatte, muss sich nicht wundern, wenn er nicht abnimmt. Unverträglichkeiten führen nachweislich zu einem schlechteren Stoffwechsel, was zum Beispiel bei so einer Diät mit Laktose nur zu GewichtsZUnahme führen würde!
SOJAPROTEINISOLAT (41,2 %), LAKTOSEREDUZIERTES MOLKENPROTEINKONZENTRAT (20,0 %), Maltodextrin (17,0 %), Honig (15,3 %), Aroma, Calciumphosphat, Kaliumphosphat, Trennmittel Siliciumdioxid, Vitamin C, pflanzliches Öl (Palmöl), Farbstoff Beta-Carotin, Eisenpyrophosphat, Niacin, Vitamin E, Zinkgluconat, Calcium-D-pantothenat, Mangangluconat, Kupfergluconat, Vitamin B6-hydrochlorid, Vitamin B1-mononitrat, Vitamin B2, Vitamin A-acetat, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12
