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TriggerPoint Grid Faszienrolle mit Kostenlosen Online-Videos, Kompakte Massagerolle, Tragbare und Vielseitige Faszienrolle, 13''/33cm

4,7 4,7 von 5 Sternen 33.348 Sternebewertungen

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Kaufoptionen und Plus-Produkte

Modellname Foamroller Grid
Farbe Camo
Material Ethylenvinylacetat
Artikelmaße L x B x H 13,1 x 5,7 x 5,5 cm
Marke TRIGGERPOINT

Info zu diesem Artikel

  • Das patentierte Design verfügt über eine Oberfläche mit hoher Dichte die auf einem festen und hohlen Kern errichtet wurde.
  • erstellt mit hochwertigen Materialien, Das Grid hält selbst häufiger Anwendung stand und behält seine Ursprungsform.
  • Inklusive Zugang zu den Demonstrationen der besten Kicks unserer Triggerpoint-Experten über die Online-Video-Bibliothek.
  • Grid ist ein Referenz-Werkzeug für Physiotherapeuten, die Masseure, Sporttrainer und professionelle Athleten. Es unterstützt die muskuläre Erholung sowie die Verringerung der Schmerzen und verbessert die Flexibilität.
  • Grid Original (1.0), Standarddichte Standard, 33 x 13 cm, 1 Jahr Standard-Garantie-Fertigung.

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TriggerPoint Grid Faszienrolle mit Kostenlosen Online-Videos, Kompakte Massagerolle, Tragbare und Vielseitige Faszienrolle, 13''/33cm


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Sicherheits- und Produktressourcen

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Wichtige Informationen

Warnhinweise

Diese Massagerolle ist für den Einsatz vor und nach der körperlichen Aktivität konzipiert, um die Flexibilität der Muskulatur zu erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie es richtig verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Verwenden Sie es mit mäßigem Druck, um empfindliche oder schmerzende Stellen zu vermeiden. Bitte beachten Sie die Bedienungsanleitung (evtl. nicht in deutscher Sprache).

Gebrauchsanweisung

[Allgemein] Verwenden Sie die Schaumstoffrolle, üben Sie Druck auf den gewünschten Muskelbereich aus und rollen Sie hin und her für Entspannung und Muskelregeneration)


Produktbeschreibung des Herstellers

GRID

TriggerPoint GRID Schaumstoffrollen

TRIGGERPOINT

TriggerPoint befähigt Menschen, ein optimales Maß an Bewegung zu erreichen, indem sie erstklassige Selbstpflegeprodukte und -schulungen anbietet.

Die gesamte Produktfamilie von TriggerPoint hilft Menschen, natürliche Bewegungsfreiheit zu erreichen.

  • Schaumrollen
  • Selbst-Massage-Werkzeuge
  • Leistungs-Kits
  • Lehrmaterial

TriggerPoint GRID Schaumstoffrollen

Patentiertes Multi-Density-Design

Die TriggerPoint GRID-Schaumrollen verfügen über ein patentiertes Design, das eine Außenkonstruktion mit mehreren Dichten bietet, die über einen starren, hohlen Kern für überlegene Effektivität und Haltbarkeit konstruiert wurde. Die robuste Konstruktion des GRID widersteht wiederholter Benutzung und bewahrt gleichzeitig Form und Integrität.

GRID

GRID

Patentiertes Design

Das patentierte Design von GRID macht es zur ersten Schaumstoffrolle mit einem mehrdichten Äußeren, das auf einem hohlen Kern aufgebaut ist. Das Oberflächenmuster ist ideal zum Durchrollen von engen Muskeln, Knoten und Knicken.

GRID

Von Profis vertraut

Die nachgewiesene Haltbarkeit und überlegene Wirksamkeit des GRID hat dazu beigetragen, dass es ein vertrauenswürdiges Werkzeug von Physiotherapeuten, Massagetherapeuten, Sporttrainern und Profisportlern geworden ist.

GRID

Haltbarer Aufbau

Haltbares, mehrschichtiges EVA-Schaum-Außenmaterial über einem steifen, hohlen Kern widersteht wiederholter Verwendung, während Form und Integrität erhalten bleiben. GRID Original, X und 2.0 Foam Rollen unterstützen bis zu 500 Pfund, GRID Mini unterstützt bis zu 250 Pfund.

GRID

Vorteile von Foam Rolling

Die Verwendung von TriggerPoint GRID Schaumrollen bietet Vorteile wie verminderte Muskel- und Gelenkschmerzen, erhöhte Durchblutung und Flexibilität, verbesserte Bewegungsfreiheit, bessere Balance und verbessertes Gehen.

GRID 1.0
GRID 2.0
GRID MINI
GRID X
GRID CORE ROLLER
Kundenrezensionen
4,7 von 5 Sternen 33.348
3,9 von 5 Sternen 106
4,3 von 5 Sternen 328
4,7 von 5 Sternen 1.180
4,3 von 5 Sternen 57
Preis 31,99 € 33,99 €
Muskelgruppe Ganzkörper Ganzkörper Kleine Muskle Gruppen Ganzkörper Ganzkörper
Schaumdichte Feste Feste Feste Extra Feste Mittel
Anwendung Körpergewicht Körpergewicht Körpergewicht Körpergewicht Körpergewicht
Anweisungen enthalten Ja Ja Ja Ja Ja
Online-Lehrvideo Ja Ja Ja Ja Ja
Länge 33cm 66cm 10cm 33cm 33cm
Gewichtsbeschränkung 226kg 226kg 113kg 226kg 147kg
Konstruktion EVA-Schaum über hohlen Kern EVA-Schaum über hohlen Kern EVA-Schaum über hohlen Kern EVA-Schaum über hohlen Kern Vollkern EVA-Schaum

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Kundenrezensionen

4,7 von 5 Sternen
33.348 weltweite Bewertungen

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Die Kunden sagen

Die Kunden sind mit der Qualität, Effektivität und Weichheit der Muskelrolle zufrieden. Sie beschreiben sie als gut verarbeitet, stabil und von hoher Qualität. Das Metallrohr im Inneren wird als äußerst stabil beschrieben. Viele loben die Schmerzlinderung bei Verspannungen am Rücken, indem sie intensiver massiert. Es gibt verschiedene Übungen zur Muskelstärkung oder zum Auflockern der Muskulatur.

KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.

168 Kunden erwähnen „Qualität"165 positiv3 negativ

Kunden sind mit der Qualität des Produkts zufrieden. Sie beschreiben es als gut verarbeitet, stabil und hochwertig. Das Metallrohr im Inneren wird als äußerst stabil beschrieben. Die Rolle macht einen vertrauenswürdigen Eindruck und ist aus hartem Kunststoff hergestellt. Außerdem loben sie die feste Kernkonstruktion und den festeren Kern.

"Die Rolle tut was sie tun soll sie rollt und ist angenehm gedämpft dass sie an der Wirbelsäule nicht drückt." Mehr

"Die Rolle ist gut verarbeitet. Das Material fühlt sich angenehm an und eignet sich, um Verspannungen zu lösen...." Mehr

"Fur mich die perfekte Kombination aus weicher Beschichtung und festem Kern. Sehr einfach und angenehm in der Anwendung" Mehr

"Ausgezeichnete Faszienrolle, habe im Studio sowohl die harten in Rot als auch die Grünen / Weich im Einsatz" Mehr

146 Kunden erwähnen „Schmerzlinderung"121 positiv25 negativ

Kunden sind mit der Schmerzlinderung des Produkts zufrieden. Sie beschreiben es als super bei Verspannungen am Rücken und loben, dass die Muskeln schön gelockert werden. Einige berichten, dass sie extreme Verspannungen besser machen und sich das Gefühl in den Muskeln spürt. Außerdem wird eine positive Wirkung auf Kopfschmerzen festgestellt.

"...Die Schmerzen in der Hüfte, Rücken, Knie sind sofort besser, teilweise sogar komplett weg...." Mehr

"...Rollen getestet und diese hat mir am besten geholfen meine Verspannungen in den Oberschenkeln zu lösen...." Mehr

"...ausprobiert habe, ist die Rolle für mich ein gutes Instrument, um die verklebten Faszien zu lockern und die Muskulatur am ganzen Körper insgesamt...." Mehr

"...Jedoch hatte ich nach dem 2. Training eine merklichen Besserung des Gefühls im Rücken und das Training war deutlich angenehmer als mit anderen, so..." Mehr

95 Kunden erwähnen „Weichheit"78 positiv17 negativ

Kunden sind mit der Weichheit des Produkts zufrieden. Sie beschreiben es als angenehm auf der Haut, nicht zu hart und nicht zu weich. Außerdem wird die Polsterung gelobt.

"...mittelfristige Stabilisierung der Faszien- und Muskelspannung, immer wohltuend und hilfreich...." Mehr

"Die Rolle ist gut verarbeitet. Das Material fühlt sich angenehm an und eignet sich, um Verspannungen zu lösen...." Mehr

"Fur mich die perfekte Kombination aus weicher Beschichtung und festem Kern. Sehr einfach und angenehm in der Anwendung" Mehr

"...Sie ist stabil auch bei hoher Belastung und verursacht nicht soviel schmerzen wie manch andere Modelle mit weniger Polsterung...." Mehr

88 Kunden erwähnen „Effektivität"85 positiv3 negativ

Kunden sind mit der Effektivität des Produkts zufrieden. Sie berichten, dass es gut gearbeitet ist und die Ergebnisse spürbar sind. Einige loben das Gerät als wirklich geiles Gerät. Es wird als nützlich empfunden, da sie ein neues Wohlfühlgefühl bietet. Die Rolle funktioniert einfach und ermöglicht eine angenehme Behandlung für den Rücken.

"...Anwendung wird es sehr schnell erträglich, die Wirkung setzt aber sofort ein...." Mehr

"...Aber sie wirkt sehr hochwertig. Eine halbe Stunde Physiotherapie kostet übrigens ca. 60 Euro...." Mehr

"...Die Ergebnisse sind spürbar – meine Beweglichkeit hat sich verbessert, und ich fühle mich insgesamt beweglicher...." Mehr

"...lassen sich mit einem / diesem Foamroller aber m.E. tatsächlich gut bearbeiten...." Mehr

62 Kunden erwähnen „Muskeltraining"62 positiv0 negativ

Kunden sind mit dem Produkt zufrieden und beschreiben es als effektiv für die Muskelstärkung, zum Massieren bestimmter Muskelgruppen und zur Auflockerung der Muskulatur. Sie sagen, das Gerät macht eine perfekte Bearbeitung der Faszien und Muskeln. Es wird als angenehm weich empfunden und zeigt trotzdem Wirkung auf die Muskulatur. Zudem minimiert es den Muskelkater und ermöglicht ein deutlich effektiveres Training.

"...Fazit ist: Kurzfristige Schmerzlinderung, mittelfristige Stabilisierung der Faszien- und Muskelspannung, immer wohltuend und hilfreich...." Mehr

"...um die verklebten Faszien zu lockern und die Muskulatur am ganzen Körper insgesamt...." Mehr

"...Die Rolle eignet sich auch hervorragend zum Workout nach dem Joggen, gerade für die Partien, die nicht so gut auf stretchen reagieren...." Mehr

"...Diese ist sehr angenehm und dennoch nicht zu weich!!! Für meine Übungen und den Rücken PERFEKT… Hochwertig verarbeitet… KLASSE - lieber einmal Geld..." Mehr

43 Kunden erwähnen „Härte"33 positiv10 negativ

Kunden sind mit der Härte des Produkts zufrieden. Sie beschreiben es als einfach in der Handhabung, gut verarbeitet und für Anfänger angenehm. Außerdem wird die gute Anleitung gelobt.

"...Sehr einfach und angenehm in der Anwendung" Mehr

"...Der Foamroller ist für mich auch ein ideales ergänzendes Selbsthilfegerät, nach dem Training." Mehr

"...ist dieser Foamroller für Einsteiger wohl die beste Wahl da er nicht zu hart ist...." Mehr

"...Aber: Das Gerät ist sehr hart und die Übungen bereiten Anfängern starke schmerzen, da das ganze Körpergewicht auf rel. kleiner Fläche landet...." Mehr

27 Kunden erwähnen „Größe"27 positiv0 negativ

Kunden sind mit der Größe des Produkts zufrieden. Sie beschreiben sie als optimal und leicht, die sich gut verstauen lässt, da es nicht viel Platz wegnimmt. Außerdem wird gelobt, dass in die Öffnung große Shaker perfekt reinpassen.

"...Aufgrund der Größe lässt sie sich gut in einer Ecke verstauen und nimmt nicht viel Platz weg...." Mehr

"...Übrigens, wenn man die Rolle zum Training mitnimmt, passt eine 1,5l Wasserflasche sehr gut rein und man verschenkt nur wenig Platz in der..." Mehr

"...ich mir die Rolle nicht vorgestellt, aber sie hat die richtige Größe, um den Rücken abzurollen und Verspannungen zu massieren...." Mehr

"...ein wenig kleiner und durch den Hohlraum in der Mitte spart es viel Platz im Rucksack o. ä. ein, da man ggf Sportsachen in der Rolle verstauen kann...." Mehr

60 Kunden erwähnen „Preis"35 positiv25 negativ

Kunden haben unterschiedliche Meinungen zum Preis des Produkts. Einige empfinden es als wertvoll und qualitativ hochwertig, während andere das Produkt für eine 33x14-Rolle als etwas teuer bewerten.

"...Aber: die Trigger-Rolle ist ihren Preis wert!..." Mehr

"...Zur Rolle selbst: Ja, sie ist teuer für eine simple Plastikrolle mit Schaumstoffbezug. Aber sie wirkt sehr hochwertig...." Mehr

"Diese Rolle ist ihr Geld wert. Wird mehrmals am Tag benutzt." Mehr

"...Der Preis ist etwas hoch aber angemessen für die Qualität, die man erhält" Mehr

Haltbar, massive Metallröhre
5 von 5 Sternen
Haltbar, massive Metallröhre
Auch nach regelmäßigen Einsatz seit 4 Jahren immernoch in gutem Zustand. Die Bilder sind heute aufgenommen worden, nicht als das Produkt geliefert worden ist und man merkt kaum einen Unterschied.Einzig an einer Stelle am Rand hat sich der Kleber etwas gelöst als ich in einem ungünstigen Winkel den Schaumstoff belastet habe.Ansonsten ist die Faszienrolle durch das integrierte Metallrohr im Inneren äußerst stabil.Ich kann mich mit meinen 80 kg ohne Bedenken einfach mit dem gesamten Gewicht daraufstellen
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Spitzenrezensionen aus Deutschland

  • Bewertet in Deutschland am 11. Januar 2025
    Die Rolle tut was sie tun soll sie rollt und ist angenehm gedämpft dass sie an der Wirbelsäule nicht drückt.
  • Bewertet in Deutschland am 21. Juni 2015
    Farbe: SchwarzVerifizierter Kauf
    Seit vielen Jahren plage ich mich mit Rückenschmerzen, seit einiger Zeit vor allem nach längerem Sitzen, z.B. beim Autofahren, auch mit Schmerzen im Hüftgelenksbereich.

    Habe alles mögliche ausprobiert, Massagen, Krankengymnastik, Wärme- und Reizstromanwendungen. Ganz zu schweigen von Schmerzmitteln und (nutzlosen) Salben etc.

    Zufällig bin ich auf die Trigger-Rolle gestossen. Bis dahin war mir der Begriff "Faszien" und die Bedeutung derselben für das gute Funktionieren des Körpers nur oberflächlich bekannt. Ich habe mich via Internet und Literatur in die Materie eingelesen und umgehend die Trigger-Rolle bestellt.

    Versand pünktlich, Aussehen zunächst ein naja, so wenig für so viel Geld...

    Aber: die Trigger-Rolle ist ihren Preis wert! Im Gegensatz zu den sonst üblichen Blackrolls geht sie mit der strukturierten Oberfläche so richtig in die Tiefe. Die ersten Male waren die Anwendungen sehr schmerzhaft, dann rollt man nur kurze Strecken oder bleibt zunächst nur mit den Triggerpunkten darauf liegen. Bei regelmäßiger Anwendung wird es sehr schnell erträglich, die Wirkung setzt aber sofort ein.

    Zunächst sehr spektulär mit relativ lautem Krachen (nein, das sind nicht die Wirbel, sondern die Faszien), je öfter man "rollert", desto geringer wird das Geräusch. Die Schmerzminderung setzt umgehend ein und hält auch an.

    Am Anfang habe ich jeden Tag "gerollert", dann nur noch jeden 2. oder 3. Tag, insgesamt ca. 20 min. Man sollte sich aber unbedingt Literatur besorgen und/oder auf youtube sich die Anwendung anschauen, damit man gerade am Anfang nichts falsch macht. Später kann man sich auf sein Körpergefühl verlassen.

    In meiner Familie waren alle von der Rolle begeistert, 2 Familienmitglieder haben sich umgehend eine eigene Rolle gekauft.

    Mein Fazit ist: Kurzfristige Schmerzlinderung, mittelfristige Stabilisierung der Faszien- und Muskelspannung, immer wohltuend und hilfreich.

    Ich kann das Produkt uneingeschränkt empfehlen.
    3 Personen fanden diese Informationen hilfreich
    Melden
  • Bewertet in Deutschland am 23. Juli 2015
    Farbe: OrangeVerifizierter Kauf
    Zuerst meine Leidensgeschichte:

    Problem 1: Ich habe eine Wirbelskoliose und sitze den ganzen Tag im Büro. Vor 3 Jahren machte ich eine Physiotherapie, weil ich ständig Schmerzen in der Hüfte hatte. Diagnose: Meine Muskeln sind zu kurz und ich habe extreme Verspannungen und Triggerpunkte, die mir die Therapeutin immer händisch in mehreren Sitzungen lösen musste. Danach waren die Schmerzen weg, sie kamen aber nach der Therapie wieder. Vorbeugend mache ich nun regelmäßig Dehnungsübungen.

    Problem 2: Habe seit einem Jahr eine Knieverletzung (Knorpel bzw. schief laufende Kniescheibe), auch hier hat mir die Therapeutin wieder sämtliche Triggerpunkte am Oberschenkel und Kniebereich lösen müssen. Die Schmerzen waren danach immer besser. Mittlerweile musste ich das Knie aber athroskopieren lassen und ich mache nun wieder eine Physiotherapie. Und wieder habe ich Verspannungen und Triggerpunkte, die extrem schmerzhaft sind. Das kommt einfach vom vielen Sitzen und Autofahren.

    Nun bin ich durch einen Trainingskollegen im Fitnessstudio auf die Rolle aufmerksam geworden. Sofort gekauft und bin nach nun 2 Monaten restlos begeistert. Anfangs rollte ich jeden Tag 15 Minuten. Von den Zehen bis zu den Schultern, es war extrem (!) schmerzhaft. Ich wusste aber dank der Physiotherapie, dass es prinzipiell ein gutes Zeichen ist, wenn die Muskeln auf der Rolle schmerzen, dann hat man nämlich einen Triggerpunkt gefunden. 15 Mal drüber gerollt, das 3 Tage hintereinander. Dann waren sämtliche Triggerpunkte weg, das Rollen war plötzlich angenehm! Man hat also ein sofortiges Erfolgsfeedback.

    Tipp: Zusätzlich zur Rolle kann man einen Tennisball nehmen, und damit zB die Fußsohle abrollen. Man glaubt gar nicht wie man hier verspannt sein kann! Auch die Hüftgegend geht prima mit einem Tennisball.

    Das macht die Rolle so besonders: Man kann sich bei vielen Dingen einen teuren Physiotherapeut sparen und hat endlich ein einfaches Hilfsmittel zur Hand, jederzeit seine Muskeln zu bearbeiten, zB auch im Urlaub nach sehr langen Autofahrten (die sich bei mir sofort negativ auswirken). Die Schmerzen in der Hüfte, Rücken, Knie sind sofort besser, teilweise sogar komplett weg. Man glaubt gar nicht, welche Schmerzen alle durch diese Muskelverhärtungen hervorgerufen werden können. Positiver Nebeneffekt: Bei fast allen Abrollübungen werden die Bauchmuskeln mittrainiert!

    Zur Rolle selbst: Ja, sie ist teuer für eine simple Plastikrolle mit Schaumstoffbezug. Aber sie wirkt sehr hochwertig. Eine halbe Stunde Physiotherapie kostet übrigens ca. 60 Euro.

    Fazit: Die beste Investition in meine Gesundheit, die ich wohl je getätigt habe. Ich ärgere mich, dass ich die Rolle nicht schon vor 3 Jahren entdeckt habe.
    23 Personen fanden diese Informationen hilfreich
    Melden
  • Bewertet in Deutschland am 31. Oktober 2024
    Farbe: GrünVerifizierter Kauf
    Ist ein wenig ungewohnt bzw. unhandlich, aber wenn man sich eingefuchst hat, hilft es wirklich, die Verklebungen zu lösen
  • Bewertet in Deutschland am 12. November 2023
    Farbe: OrangeVerifizierter Kauf
    Die Rolle ist gut verarbeitet. Das Material fühlt sich angenehm an und eignet sich, um Verspannungen zu lösen. Habe in meinem Fitnesstudio einige Rollen getestet und diese hat mir am besten geholfen meine Verspannungen in den Oberschenkeln zu lösen. Die Ergebnisse sind spürbar – meine Beweglichkeit hat sich verbessert, und ich fühle mich insgesamt beweglicher. Ich benutze die Rolle hauptsächlich vor und nach dem Sport, um meine Beweglichkeit zu fördern. Auch wenn die Studienlage diesbezüglich zurückhaltend ist, habe ich zumindest kruzfristig das Gefühl, beweglicher beim Sport zu sein.

    Die Rolle lässt sich gut transportieren und ist stabil genug, um mein Gewicht (100kg) zu tragen. Die beiliegende Anleitung ist verständlich und enthält hilfreiche Tipps für verschiedene Übungen. Ein kleines Manko ist der anfängliche Geruch des Materials, der etwas gewöhnungsbedürftig ist. Aber nach ein paar Tagen hat sich das gelegt.

    Alles in allem kann ich die Faszienrolle wärmstens empfehlen. Sie hat sich als effektives Tool für meine Flexibilität (und dadurch gesteigerte Mobilität) erwiesen, und ich möchte sie in meiner Trainingsroutine nicht mehr missen. Der Preis ist etwas hoch aber angemessen für die Qualität, die man erhält
  • Bewertet in Deutschland am 11. September 2024
    Fur mich die perfekte Kombination aus weicher Beschichtung und festem Kern. Sehr einfach und angenehm in der Anwendung

Spitzenrezensionen aus anderen Ländern

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  • Dyesha J
    5,0 von 5 Sternen What I Needed
    Bewertet in den USA am5. Januar 2025
    Farbe: OrangeVerifizierter Kauf
    This product gets the job done. I have used this product off and on over the last +/- 5 years. The local gym offered it and I had one at home. I was away and needed to have one while training for various runs. I love this thing and use it as a whole body massaging tool. I found a way to roll my whole body over it. ;)
  • GTJ
    5,0 von 5 Sternen Nice roller, recommend
    Bewertet in den USA am6. September 2024
    I have several foam rollers. This is my favorite. Has just the right amount of soft foam over top of rigid plastic. Also works well for travel as middle space can be used to pack other items.
  • j k
    5,0 von 5 Sternen amazing product
    Bewertet in Kanada am 26. August 2024
    feels like a deep tissue massage. comes with some great info like video links. i recommend this to everyone, my legs are happy!
  • Súper!! Ideal para después de entrenar
    5,0 von 5 Sternen Buen producto
    Bewertet in Mexiko am 4. März 2024
    Farbe: OrangeVerifizierter Kauf
    Lo usamos para después de entrenar
  • Héctor Juárez
    5,0 von 5 Sternen Mejor opción en el mercado
    Bewertet in Mexiko am 6. November 2022
    Farbe: SchwarzVerifizierter Kauf
    Este producto está mejor hecho y es más resistente. Los demás se rompen y no te devuelven el dinero.