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MOVIT Balance Pad »DYNAMIC BASE«, 48x38x5,8cm, pink, Training für Gleichgewicht und Koordination

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Sicherheits- und Produktressourcen

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Produktbeschreibung des Herstellers

MOVIT Balance Pad Banner

Erhältlich in 10 Farben (ausgewählt: pink)

Die Marke Movit steht für hochwertige Fitness- und Wellnessprodukte, Power und Vitalität durch Anspannung und Entspannung.

Nach dieser Maxime ist in der über 10 jährigen Geschichte der Marke ein breites Sortiment rund um das aktive und relaxte Leben herangewachsen.

Geschätzt werden die Produkte dabei nicht nur im privaten, sondern auch im Reha-, Sportstudio-, oder auch im gewerblichen Wellnessbereich.

MOVIT Ballance Pad »Dynamic Base«

Krafttraining war Gestern - Functional Training ist heute! Verbessern Sie mit dieser innovativen Trainingsmethode Ihre Koordination, Motorik, Kondition und Kraft. Ganzheitliche Bewegungen trainieren und durch das Ausbalancieren auf dem MOVIT Balance Pad ganze Muskelketten, bis in die Tiefe, erreichen. Neben den Muskeln werden auch die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - angesprochen. Ein gesundes Bindegewebe sorgt u.a. für die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern.

  • Schnelle, sichtbare Resultate für Ihr Bodyshaping Programm
  • Gezielte Übungen in der Reha/Therapie
  • Stärkung bestimmter Bereiche in der Prävention
  • Gleichgewichtsschulung
  • Motorik und Standstabilität
  • Fitnesstraining
  • Reaktion/Koordination/Kondition/Kraft

Highlights

Erhältlich in 10 Farben:

Das MOVIT »Dynamic Base« ist erhältlich in 10 ansprechenden Farben - wählen Sie Ihre Lieblingsfarbe.

Optimale Abmessungen:

Mit den Abmessungen 48x38x5,8cm und nur 650g Gewicht, eignet sich das Pad optimal für das Training zu Hause, als auch für unterwegs. Es ist leicht zu verstauen und immer sofort einsatzbereit.

Durchdachte Struktur:

Die Oberfläche des Pads besteht aus dem Material TPE (Thermoplastische Elastomere), es ist besonders rutschfest, hautvertraglich und leicht abwaschbar. Die leichte Noppung massiert zusätzlich die Fußrezeptoren und macht das Pad zusätzlich rutschfest.

Der »Dynamic Base« Effekt

Das MOVIT »Dynamic Base« wurde abgestimmt, eine ideale Response - weder zu weich noch zu hart - an den Nutzer zurück zu liefern. Die ideale Basis für Ihr Gleichgewichts- und Koordinationstraining.

Anwendungsbeispiele

Bauchpressen

Zum besonderen trainieren der Bauchmuskeln bzw. des "Sixpacks" eignet sich das sogenannte Bauchpressen (Crunches). Bei dieser Übung liegen Sie mit dem Rücken auf dem Balance Pad, die Beine halten Sie angewinkelt in der Luft. Heben Sie nun den oberen Rückenbereich und die Schultern vom Balance Pad ab, während der mittlere und untere Rückenbereich flach liegen bleiben. In der statischen Ausführung wird der Rücken über dem Boden gehalten (quasi bis zur Erschöpfung), während in der dynamischen Ausführung der Bewegungsablauf wiederholt wird.

beidarmiger Unterarmstütz

Beim beidarmigen Unterarmstütz (Planks) trainieren Sie gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Unterarmstütz ist eine der effektivsten Bauchübungen zur Stärkung der Rumpfmuskeln (Core). Gehen Sie auf die Knie und legen Sie Ihre Unterarme auf dem Balance Pad ab. Die Ellenbogen befinden sich dabei unter den Schultern, der Blick ist zum Boden gerichtet. Anschließend heben Sie die Hüfte, bis sich der Körper vom Kopf bis zu den Füßen in einer Linie befindet. Halten Sie den Körper statisch für max. 60 Sekunden in dieser stabilen Position. Das Becken darf dabei nicht zu Boden sinken - Übung wiederholen.

Einbeinstand mit seitlichem Beinheben

Beim Einbeinstand (Standing on one leg) schärfen Sie Ihren Gleichgewichtssinn und trainieren gleichzeitig die Fuß- und Beinmuskulatur, insbesondere die Muskeln, die das Fuß- und Sprunggelenk stabilisieren. In der Variante mit seitlichem Beinheben, nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein, die Füße stehen hüftbreit auf dem Balance Pad. Aus dieser Position heben Sie das linke Bein zur Seite an. Erhöhen Sie den Winkel bis auf mindestens 45 Grad, zwischen beiden Positionen führen Sie langsame und gleichmäßige Auf- und Abbewegungen aus. Aus einer festen Standposition balancieren Sie den Oberkörper aus. Bei der Ausführung der Übung wird der Bauch leicht angespannt. Wechseln Sie anschließend die Seiten.

MOVIT Ballsitzkissen »Dynamic Seat«
MOVIT Ballsitzkissen »Dynamic Seat XL«
MOVIT Gymnastikball
MOVIT Pilates Set
MOVIT Fitness Hanteln
MOVIT Gymnastikmatte
Kundenrezensionen
4,0 von 5 Sternen 177
3,8 von 5 Sternen 41
4,6 von 5 Sternen 2.667
Preis 22,99 € 19,99 €
Einsatz Balance, Fitness, Koordination, Physio, Reha, Rückenschule Balance, Fitness, Koordination, Physio, Reha, Rückenschule Balance, Gymnastik, Koordination, Physio, Pilates, Reha, Rückenschule Balance, Gymnastik, Koordination, Kraft, Physio, Pilates, Reha, Stretching Aerobic, Bodybuilding, Kondition, Koordination, Kraft, Physio, Reha Aerobic, Fitness, Gymnastik, Physio, Pilates, Reha, Yoga
Material PVC PVC PVC PVC, Latex Eisen, Neopren NBR Schaumstoff
Maße Ø 33 cm Ø 37 cm Ø 75 cm Ø Bälle: 65 / 12 cm Ø Pilates Ring: 39 cm von 3,9 x 13,8 cm bis 9,5 x 24 cm 190 x 100 x 1,5 cm
Gewicht 0,95 kg 1,00 kg 1,30 kg 3,49 kg von 2 x 0,5 kg bis 2 x 5 kg 1,95 kg

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